情緒——每天都支配著一個(gè)人的行為，面對(duì)日常生活及工作中的各種問題，每個(gè)人或多或少都會(huì)積累這些小情緒，情緒問題需要面對(duì)才能解決，壓力歸根到底也是一個(gè)情緒問題。

你有管理好自己的情緒嗎？

情緒是有雙面性的，有正面的情緒自然也就有負(fù)面的情緒，正面的情緒能讓你在日常生活中遇到困難依舊能迎面而上，負(fù)面的情緒是生活和工作的大敵，極端的情緒可以讓你的朋友遠(yuǎn)離你，讓你的家人疏遠(yuǎn)你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。

每個(gè)人不同時(shí)期都會(huì)有不同的情緒，而情緒往往是直接影響到我們自身的實(shí)際工作效率，通過合理的溝通情緒、解析情緒，讓我們自己成為情緒的“管理者”。

為了進(jìn)一步與廣大企業(yè)家共同探究情緒解析，更好的排解日常生活壓力。本次由東莞市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)指導(dǎo)，東莞科技進(jìn)修學(xué)院主辦，亮金網(wǎng)絡(luò)和城大教育的聯(lián)合承辦，在天安數(shù)碼城，為友鄰企業(yè)提供本次公益的溝通情緒解析講座（關(guān)愛科技工作者心理講座第13場(chǎng)）。

本次講座通過心理學(xué)、腦神經(jīng)科學(xué)和醫(yī)學(xué)的研究，幫助學(xué)員理解焦慮，預(yù)防焦慮和有效干預(yù)焦慮。

課程大綱：

一、情緒是什么鬼？情緒和腦神經(jīng)；
二、體驗(yàn)溝通中的行為、想法和行動(dòng)的矛盾之處；
三、溝通中大腦發(fā)生著什么；
四、練習(xí)慈悲對(duì)話；
五、練習(xí)更多在溝通中管理情緒的有效方法。

課程時(shí)長：120分鐘
課程時(shí)間:4月2日下午15:30～17:30
課程地點(diǎn):天安數(shù)碼城招商中心1號(hào)風(fēng)景會(huì)議室

課程簡(jiǎn)介：

一、情緒問題需要面對(duì)才能解決，壓力歸根到底也是一個(gè)情緒問題；
二、通過前沿的心理學(xué)、腦神經(jīng)科學(xué)和醫(yī)學(xué)的研究，幫助學(xué)員理解焦慮，預(yù)防焦慮和有效干預(yù)焦慮；
三、溝通是有效檢驗(yàn)一個(gè)人情緒管理能力的試金石。

指導(dǎo)單位：東莞市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)
主辦單位：東莞市科技進(jìn)修學(xué)院
承辦單位：亮金網(wǎng)絡(luò) 城大教育 恒緣心理

主講人：何曉宇

□ 城大教育合伙人、心理學(xué)總導(dǎo)師
□ 恒緣心理學(xué)應(yīng)用機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人，合伙人
□ 中科恒緣科技有限公司，席心理學(xué)家
□ 牛津大學(xué)正念中心MBCT療法種子師資（完成1、2、3階段）
□ 中國人社部心理咨詢師（CETTIC）師資認(rèn)證
□ 中國人社部CETTIC心理危機(jī)干預(yù)能力認(rèn)證
□ 中國人社部EST-EAP師資認(rèn)證
□ 中國人社部PAT-EAP師資認(rèn)證
□ 東莞心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副會(huì)長

誠邀單位：
天安數(shù)碼城各級(jí)業(yè)主、亮金長期合作伙伴